産後のからだのケアについて話せます

■背景
整形外科で5年間勤務したのち、トレーナーとして独立して現在ジムの運営に携わっております。

これまでのクライアントさんのほとんどが女性で、産後のケアを怠ったがゆえに年齢を重ねて不調が現れるようになったという声を多く聞いてきました。
骨盤周りのトレーニングをすることで呼吸や姿勢に変化が現れ、だんだんと不調が改善していくのを目の当たりにして、いかに産後の骨盤を中心としたケアが大事かということを実感しました。

今ではジムで産後の女性向けにセミナーを開催したり、地域のママさんをサポートする団体と一緒になって情報発信をしております。

■話せること
・産前産後のからだづくりに関して
・骨盤を中心とした女性のからだの仕組みについて
・産前産後の夫婦間でのコミュニケーションの取り方

産前産後の女性はとにかく心もからだも不安なことがいっぱいです。
それでも育児を優先して自分のからだに向ける時間がとれないことで、さらに不安が募ります。
日常できるエクササイズや、リラックスの仕方、環境づくりなど女性が求める生の声を共有することで、自分にできることをみつけられるようになります。