筋トレとはについて話せます
■背景
週4以上ジムに通ってます。
■話せること
筋トレについて
骨盤底筋の必要性について話せます
¥30,000~■背景 痛みや不調を訴える人が、整形外科に通ってもなかなかよくならない人を多く見てきました。 ケガではない痛みや不調には発生の機序があり、不良姿勢や偏った身体の使い方が原因で一部分に負荷がかかることがわかっています。 その姿勢や体の使い方を決定づけるのが、体幹の基礎である「骨盤底筋」にあります。 私は姿勢改善と体幹トレーニングに精通したトレーナーを目指し独立し、現在ではジムの運営からアスリートのケアまで幅広く対応しております。 まだまだ広く知れ渡っていない骨盤底筋の重要性を伝える活動をしております。 ■話せること ・骨盤底筋の仕組み ・骨盤底筋の役割 ・骨盤底筋から見る体の不調 ・尿漏れなど排泄機能の低下について ・老化による身体の変化について ・子供の運動機能低下について 身体を動かすうえで基礎となる骨盤底筋を理解することで、あらゆる問題が解決できるようになります。 身体づくりをするうえで欠かせない骨盤底筋の重要性を、トレーニング現場を通して実感してきました。 人生が大きく変わるほどの変化を起こせる、これからの時代に必要な身体づくりについてお話します。