自律神経の不調（睡眠の質の向上、自律神経失調症など）の改善法について話せます
■ 具体的な経験の内容
2012年より心理カウンセラーとして従事。
延べ650名以上のカウンセリング実績を重ねる。
■ 実績や成果
・IBS（過敏性腸症候群）で急な激しい下痢で日常生活に支障のあった方。
⇒カウンセリング＋自律神経を整えるトレーニングで、激しい下痢が減少。
・寝るまでに1時間以上かかり、中途覚醒のある不眠症の方
⇒薬なしの自律神経を整えるトレーニング等で30分以内に寝つけるようになったと報告。 など
■ そのときの課題、その課題をどう乗り越えたか
自身もIBSに幼少期から悩んできた。心理学、健康領域、中医学、栄養学などの勉強を重ね、
ストレスや自律神経の不調が主な要因と気づく。
心理学会の勉強も重ねていき、相談者の改善報告も増えた。
■ お役にたてそうと思うご相談分野
・不眠症、睡眠にまつわる悩み
・IBS（過敏性腸症候群）
・自律神経失調症
・あがり症や神経症 など
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職歴
Well-being
- 代表
このエキスパートのトピック
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広告費0円で見込み客からの問合せ＆ブログ集客できた経験について話せます
¥30,000~■ 実績や成果 ・出演料を払うことなく、テレビ出演のオファー獲得。 ・延べ2,500名のフォロワー獲得。 ・セミナー依頼、WEBコラム依頼の獲得。 ・個人からの高額商品の申し込み獲得。 ・法人企業より執筆・監修などの問い合わせ・契約の獲得。 ・SEOによって費用0でGoogle検索1位を取得。 ・SEOにより、費用0でほぼ日で問い合わせやリスト取得。 ■ そのときの課題、その課題をどう乗り越えたか 副業・起業時代は予算がなく、顧客もファンも0。 資格はあるものの、集客や認知の低さに苦戦を強いられる。 現状打破をするために、ブログ・SNS・コミュニティを活用。 結果、費用を払うことなくメディア出演が叶う。 ラジオ・テレビ出演後は、法人企業よりWEBコラムの執筆依頼、監修など問い合わせが舞い込むようになる。 ■ 関連する論文やブログ等があればURL https://aidnote.net/ https://ameblo.jp/counselor-satomi/ ■ お役にたてそうと思うご相談分野 ・SEO集客したい個人事業主の方・中小企業の担当者 ・少ない予算でリスト取得したい中小企業の担当者 ・副業中の方 ・起業初期の方 ・ブログ・SNS活用で悩みのある方
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人間関係の悩みやうつ症状、メンタル不調からくる離職率の改善法について話せます
¥30,000~【快眠レッスン】 ・対象：朝まで眠れない・夜中に何度も目が覚める・朝起きたときに倦怠感などの睡眠の悩みを抱えている方。 ・成果1：朝まで眠れなかった方が、最短2回のレッスンで、薬を使わない自然療法で30分以内で眠れるように。 ・成果2：双極性障害＋不眠症で仕事ができない方が、全6回のプログラムで減薬成功。中途覚醒なく朝まで眠れるようになり、社会復帰。無事に働くことができるようになりました。 ・ノウハウ：自律神経を整えるトレーニング、心理カウンセリング ・大変な点：目指すべきゴールによって必要となる心理療法が異なるため、詳しい状況をヒアリングする必要があります。また依存させない工夫、フォロー体制の工夫がいりました。 ・おすすめの業界・ケース：転職業界で面接時に十分にパフォーマンを発揮できない場合、勤務中にイライラや人間関係不和が発生する場合。 ・睡眠の質を変えること、仕事効率が上昇し、心にゆとりが生まれます。結果、本来の能力を出し切れて、売上上昇する方や成果が上がる方も。また人間関係の悩みが強く、うつ気味だった方も自律神経を整えることで情緒が安定し、職場に溶け込めるようになるケースもありました。 ■その他 どちらでご経験されましたか？: 不眠症改善アドバイザー いつごろ、何年くらいご経験されましたか？: 心理歴15年、約600名のカウンセリング経験を持つ心理カウンセラー。 延べ120回以上のセミナー登壇の経験。 60年不眠の方も快眠レッスンにて30分以内に眠れるようになった実績あり。 その時どのような立場や役割でしたか？: 2012年、「健康心理士」「認定心理士」を取得し、心理カウンセラーとして従事。 2016年、Well-being代表として独立。睡眠の悩みが増加し、不眠症や睡眠の質改善に特化した「快眠レッスン」を開始。 2020年、スクール運営開始。 得意な分野・領域はなんですか？: ・不眠症改善：なかなか寝付けない入眠障害や中途覚醒の改善、ストレス性不眠の緩和など。 ・メンタルヘルス：うつ病や精神不調からくる離職率低下へのアドバイス、イライラや憂うつ感などの感情のコントロールなど。 この分野は今後どうなると思いますか？: 睡眠はすべての業界にとって重要です。イライラしやすいことは性格のように思われがちですが、意図的にリラックスするスキルをつけることで、上手にストレスを発散し、良好な人間関係を育むことにも役立ちます。相談者の変化を見る限り、パフォーマンスアップや社内いじめ防止、ハラスメント対策としても有効の1つと考えています。 誇りに思う成果はなんでしたか？: 4錠投薬し、双極性障害（躁うつ病）で仕事ができなかった方。自律神経を整えるトレーニングとカウンセリングでこころの状態を整え、眠れない本質的な原因を取り除いたことで、減薬成功。1錠のみとなり、朝まで眠れるようになりました。中途覚醒もなく安眠できたことで、6回目には社会復帰。念願の仕事ができるまでに回復しました。