人間関係の悩みやうつ症状、メンタル不調からくる離職率の改善法について話せます

【快眠レッスン】
・対象：朝まで眠れない・夜中に何度も目が覚める・朝起きたときに倦怠感などの睡眠の悩みを抱えている方。
・成果1：朝まで眠れなかった方が、最短2回のレッスンで、薬を使わない自然療法で30分以内で眠れるように。
・成果2：双極性障害＋不眠症で仕事ができない方が、全6回のプログラムで減薬成功。中途覚醒なく朝まで眠れるようになり、社会復帰。無事に働くことができるようになりました。
・ノウハウ：自律神経を整えるトレーニング、心理カウンセリング
・大変な点：目指すべきゴールによって必要となる心理療法が異なるため、詳しい状況をヒアリングする必要があります。また依存させない工夫、フォロー体制の工夫がいりました。
・おすすめの業界・ケース：転職業界で面接時に十分にパフォーマンを発揮できない場合、勤務中にイライラや人間関係不和が発生する場合。
・睡眠の質を変えること、仕事効率が上昇し、心にゆとりが生まれます。結果、本来の能力を出し切れて、売上上昇する方や成果が上がる方も。また人間関係の悩みが強く、うつ気味だった方も自律神経を整えることで情緒が安定し、職場に溶け込めるようになるケースもありました。

■その他
どちらでご経験されましたか？:
不眠症改善アドバイザー

いつごろ、何年くらいご経験されましたか？:
心理歴15年、約600名のカウンセリング経験を持つ心理カウンセラー。 延べ120回以上のセミナー登壇の経験。

60年不眠の方も快眠レッスンにて30分以内に眠れるようになった実績あり。
その時どのような立場や役割でしたか？: 2012年、「健康心理士」「認定心理士」を取得し、心理カウンセラーとして従事。
2016年、Well-being代表として独立。睡眠の悩みが増加し、不眠症や睡眠の質改善に特化した「快眠レッスン」を開始。
2020年、スクール運営開始。

得意な分野・領域はなんですか？:
・不眠症改善：なかなか寝付けない入眠障害や中途覚醒の改善、ストレス性不眠の緩和など。
・メンタルヘルス：うつ病や精神不調からくる離職率低下へのアドバイス、イライラや憂うつ感などの感情のコントロールなど。

この分野は今後どうなると思いますか？:
睡眠はすべての業界にとって重要です。イライラしやすいことは性格のように思われがちですが、意図的にリラックスするスキルをつけることで、上手にストレスを発散し、良好な人間関係を育むことにも役立ちます。相談者の変化を見る限り、パフォーマンスアップや社内いじめ防止、ハラスメント対策としても有効の1つと考えています。

誇りに思う成果はなんでしたか？:
4錠投薬し、双極性障害（躁うつ病）で仕事ができなかった方。自律神経を整えるトレーニングとカウンセリングでこころの状態を整え、眠れない本質的な原因を取り除いたことで、減薬成功。1錠のみとなり、朝まで眠れるようになりました。中途覚醒もなく安眠できたことで、6回目には社会復帰。念願の仕事ができるまでに回復しました。